四个月的宝宝辅食食谱营养搭配均衡

2016.05.08 来源: 互联网大字

大家估计都了解在宝宝四个月左右宝宝就不止要吃母乳或者奶粉了，这时候还需要各种各样的辅食来给宝宝补充营养。所以，为了能够让家长们减轻负担，小编给大家提供四个月的宝宝辅食食谱。

今天小编就为新妈妈们准备了四个月的宝宝辅食食谱，为你的宝宝成长添加营养吧。

4个月的宝宝可以吃什么辅食，四个月的宝宝辅食食谱：

1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。

2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。

4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。添加的辅食开始必须冲1种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。**安全。四个月的宝宝辅食食谱很多都有这些辅食。

4个月宝宝不能吃的食物

1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

2、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

3、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

4、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

5、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。四个月的宝宝辅食食谱中需要家长们休息一下了。

四个月宝宝辅食如何添加：

主要食物：母乳或配方奶或配方奶。

辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)

餐次：每4小时一次。

小编不仅给大家提供了四个月的宝宝辅食食谱，而且还帮助家长们注意哪些食物宝宝现在还不适合吃。在辅食中应该如何添加一些营养素。宝宝的成长离不开营养的补充，因此妈妈们可以制作多种辅食了。

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