婴儿五个月辅食食谱补充多种营养

2016.05.07 来源: 互联网大字

很多妈妈在给宝宝选择辅食的时候都会非常纠结头疼，有些家长会认为自己制作菜肴的技术不怎么好，其实这并没有什么关系。尤其现在有专门的婴儿五个月辅食食谱，妈妈们还担心什么呢?我们一起来看看婴儿五个月辅食食谱吧。

有很多蔬菜都适合做蔬菜汁或者蔬菜汤，例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等，妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类，婴儿五个月辅食食谱中有相应的制作方法。

1、番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。婴儿五个月辅食食谱中的比较受欢迎的辅食。

2、莲藕粥食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可*疗脾虚久泄、便中带血。很多妈妈都会在婴儿五个月辅食食谱中选择这个。

3、地瓜叶作用：经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防*夜盲症等**功能。婴儿五个月辅食食谱的热门辅食。

以上三种就是婴儿五个月辅食食谱中家长们比较容易制作的营养辅食，食材在平常都能够买得到。需要提醒的是，在给宝宝制作辅食的时候要充分考虑宝宝的营养问题，再根据食谱中的**来制作。

投稿作者：孤芳不自赏46

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