女性气血不足如何调理?

2016.05.08 来源: 互联网大字

女性朋友们*容易出现气血不足的问题了，那女性朋友们都不知道女性气血不足如何调理，所以大家*近都在咨询女性气血不足如何调理这个问题，我告诉大家一个方法哦，那就是营养原则，为什么这么说呢?

女性气血不足如何调理?饮食调养：平时应该多吃富含**蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等这样的食物，能够很好地帮你调理这方面身体状况。

同时也可以参考发下食疗方法：雪彦茶——将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，水煎服，每周服1剂。本方有补血益气功效，达到气血调和，使皮肤光泽细嫩，主*气血不足，气血两虚。黑豆膏——黑大豆10 阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人。那么大家知道女性气血不足如何调理了吧。

在饮食方面女性朋友们一定要注意，多吃蔬菜，谷类食物，饮食一定要有禁忌，不能吃辛辣的食物哦，希望我对女性气血不足如何调理这个问题的回答大家能够满意!女生朋友们从调养自己的身体开始吧，让自己更加健康。

投稿作者：孤芳不自赏46

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