一岁多宝宝营养食谱多样化更利于成长

2016.05.08 来源: 互联网大字

看着自己的孩子从出生到会走会跳，哪个家长不喜悦。孩子大了，饮食方面更要注意和重视。一岁多宝宝营养食谱要构建，而且家长还要清楚的知道孩子需要什么，不要让孩子养成偏食的好习惯。

当宝宝长到1岁多时，乳牙渐渐出齐，咀嚼、消化能力也有所增强。一岁多宝宝营养食谱

中要从过去以乳类为主，逐渐过渡以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。一岁多的宝宝已经不知不觉地变成了一只“小馋猫”，比如宝妈是否发现宝宝会经常会目不转睛地盯着大人吃饭?其实，只要宝妈在做饭时多注意烹调方式，**食物不要过硬且不易咀嚼，大多数的食物都可以让宝宝尝试。

一岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。因此宝妈们可要多花心思，给宝宝制作出营养又美味的菜肴。一岁多宝宝营养食谱要合理制定才是关键。比如一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的*好来源，一般这个年龄的宝宝每天应**吃到250-500的牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。

宝宝在生长的过程中，还需要肉类食物。一岁多宝宝营养食谱中要有内类，瘦肉营养丰富，富含铁质，能提供给宝宝**的蛋白质和必需的脂肪酸，宝妈可以为宝宝做一些营养又美味的瘦肉泥。

投稿作者：孤芳不自赏46

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