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熬夜相信是现代人*常做的事情，尤其是马上春节到了，人们熬夜的现象似乎更加严重，几乎从大年三十开始就进入熬夜阶段。那么，熬夜会长胖吗?熬夜会不会发胖?如果你正在熬夜或者即将要熬夜的话，一定要来看看哦。
熬夜会不会发胖
短期内熬夜，但晚上却不吃东西的话不会发胖。熬夜发胖主要是因为熬夜时人很容易多吃其他食物，造成脂肪堆积，导致肥胖。当然，长期熬夜自然还是会发胖。一般来说，每天睡眠低于6.5小时的人长期下去容易得肥胖症。
1、熬夜致血糖上升及过量饮食
经常熬夜的人血糖会持续的上升，而血糖上升则会导致糖尿病以及肥胖。另外，熬夜的人体内的生物喊的含量也会增高，而且睡眠不足也会使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”从而导致过量饮食。还有，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，这样同样会导致发胖。
2、熬夜吃完就睡热量无法消耗
通常熬夜的人都是脑力劳动而不是体力劳动，夜宵摄入进来的食物，给身体带来很大的热量。可是，因为很快进入睡眠状态，导致代谢下降，无法将摄入的热量消耗掉，那么这些热量就会转换成脂肪储存在身体内，就会导致肥胖。
3、熬夜致内分泌失调肥胖
体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，从而形成内分泌失调肥胖。
投稿作者：孤芳不自赏46
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