花生拌芹菜

2016.05.04 来源: 互联网大字

花生拌芹菜的做法具体步骤，花生拌芹菜怎么做好吃?小编为您介绍。花生拌芹菜的做法具体步骤，花生拌芹菜怎么做好吃?

芹菜具有很多**养生作用，其中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维等。具有镇定安神、防*三高、清热解毒和*疗便秘的作用。而花生，具有益气补血、补充人体蛋白等作用。

材料：花生米、芹菜、卤菜用料、凉拌调理

做法：a.将花生和卤料放在锅中同煮，小*煮30分钟，捞出待用。

b.将芹菜切段焯水，捞出后用凉水冷却，再喝花生米一同加入调味料搅拌。

这里要注意芹菜不要熟过了，因为炒制和熟过的芹菜营养价值低，失去了降压的作用。

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