夏天吃什么食物排毒养颜?

2016.05.07 来源: 互联网大字

夏天，天气比较炎热，朋友们也比较容易上*，身体内的毒素也比较多，那夏天吃什么食物排毒养颜就成为了大家热议的话题，大家知道夏天吃什么食物排毒养颜嘛?其实，黄瓜，绿豆，绿茶等都是不错的选择哦!

夏天吃什么食物排毒养颜?

1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用，否则会出现腹痛腹泻。

2、绿茶绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是**的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。

3、黄瓜黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动，可以加快排泄和和排出毒素。吃黄瓜还有利尿的功效，更有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

4、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

5、姜冬吃萝卜夏吃姜，姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

好多食物都有排毒养颜的功效，大家不妨都试一试，如果再有人问你夏天吃什么食物排毒养颜，现在你应该知道答案了吧!合理的饮食习惯让自己的身体更健康哦!

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