贫血的人吃什么补血最快?

2016.05.07 来源: 互联网大字

有些朋友们贫血，体内的血气不足，所以大家比较好奇贫血的人吃什么补血*快，下面我就给大家介绍一下贫血的人吃什么补血*快，其实红枣是*好的选择哦，朋友们可以每天多吃几个红枣哦。

贫血的人吃什么补血*快?

血类食物有：补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于*疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。

胡萝卜

作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。

菠菜

作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。

龙眼肉

作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

荔枝

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚*旺者忌食。

花生

作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

听了我的介绍大家现在知道贫血的人吃什么补血*快了吧，红枣，黑芝麻都是补血的**食品哦，大家记住了嘛?每天吃着补血的食物，可以让自己的身体更健康，面色更红润!

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