哺乳期能吃木瓜吗

2016.05.03 来源: 互联网大字

哺乳期的妈妈需要非常注意饮食，有很多东西不宜吃，那么哺乳期能吃木瓜吗？日常生活中很多女性朋友已经听说过木瓜有丰胸之功效，而在怀孕期间医生也建议可多食用木瓜，但对于哺乳期能吃木瓜吗？小编给大家细细道来。

哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期妈妈吃木瓜的好处有哪些?

木瓜营养丰富，木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成年人整天所需的维生素C。很这些营养都可以通过母乳传递给宝宝。

同时木瓜含有某些雌激素，对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。奶水不足的妈妈们食用后能增加乳汁的分泌，其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于胸型**，这样妈妈也不怕自己的胸部会因为哺乳而变形，据育儿网咨询后得知青木瓜丰胸效果较好。

哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期妈妈们如何挑选木瓜?

在挑选木瓜的时要轻按表皮，外皮较松的刚不要买;另外手感较沉的木瓜还未**成熟，吃起来口感会略苦，所以也不要选购。

选购木瓜时，一般以大半熟的程度为*佳，且果实坚而有弹性，这样的木瓜吃起来肉质较爽;另外木瓜买回来之后也不宜在冰箱中存放太久，以免长斑点或变黑。

哺乳期能吃木瓜吗？哺乳期妈妈吃木瓜禁忌：

1、北方木瓜，也就是宣木瓜*病不宜鲜食。

2、木瓜中的番木瓜碱对人体有毒，每次食用量不宜过多，过敏体质的妈妈应慎食。

3、不宜与木瓜同吃的食物：不宜和海鲜一起吃;不宜和油炸食物吃，否则会出现拉肚子的现象;不可以和鱼类食物一起同吃;不可以和人参同吃;不可以和补铁以及四环素同吃。

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