春天坐月子吃什么蔬菜好

2016.05.02 来源: 互联网大字

一年四季中，春季是*舒适的季节，而且还会有很多当季的水果与蔬菜上市，在春天坐月子的产妇是*有口福的。那么春天坐月子吃什么蔬菜好？一起来看看吧!

春天坐月子吃什么蔬菜好？莲藕：

莲藕的淀粉、维生素和矿物质的含量很高，吃起来清淡爽口而且营养很丰富，它是祛淤生新的佳品，同时还有健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳的作用。所以产妇春天坐月子多吃莲藕，可以促进清除腹内积存的淤血，还能增强食欲，帮助消化，对乳汁的分泌也很有好处。

春天坐月子吃什么蔬菜好？黄花菜：

它的蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物的含量比较高，味道很鲜美，春天很适合做汤喝，还具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产妇坐月子期间容易出现腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状，多吃黄花菜可以缓解身体的不适。

春天坐月子吃什么蔬菜好？黄豆芽：

它的蛋白质、维生素C、纤维素含量比较多，大家都知道，蛋白质可以促进细胞组织的生长，还能**产妇生孩子时身体所受到的损伤。而维生素C可以增加血管壁的弹性与韧性，防止出现产后出血。纤维素可能起到通肠润便的作用，防止产妇出现便秘。

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