动感单车和跑步机哪个减肥效果好?

2016.05.01 来源: 互联网大字

动感单车和跑步机哪个减肥***?动感单车和跑步机的训练区域是健身房里**爆的地方。健身新手从动感单车和跑步机入门，健身老鸟用动感单车和跑步机维持良好的心肺功能。我们今甜通过数据来分析“感单车和跑步哪个减肥***”，想要减肥减脂的朋友，如何选择呢?

动感单车和跑步机哪个减肥***

更有效减脂减腰围

虽然同等强度下，动感单车的脂肪消耗比率较低，但动感单车也是一种力量训练，力量训练相比以跑步为代表的有氧训练，能够更有效地起到减脂、减腰围的目的。

减肥减肥效果优于跑步机

一项针对健身房会馆内男性的实验调查表明：动感单车的实际减脂效果，可能并不逊于跑步。不仅体重减轻幅度不逊于跑步，而且体脂的减低效果还大大优于跑步。

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