动感单车和跑步机哪个减肥***?动感单车和跑步机的训练区域是健身房里**爆的地方。健身新手从动感单车和跑步机入门,健身老鸟用动感单车和跑步机维持良好的心肺功能。我们今甜通过数据来分析“感单车和跑步哪个减肥***”,想要减肥减脂的朋友,如何选择呢?
动感单车和跑步机哪个减肥***
更有效减脂减腰围
虽然同等强度下,动感单车的脂肪消耗比率较低,但动感单车也是一种力量训练,力量训练相比以跑步为代表的有氧训练,能够更有效地起到减脂、减腰围的目的。
减肥减肥效果优于跑步机
一项针对健身房会馆内男性的实验调查表明:动感单车的实际减脂效果,可能并不逊于跑步。不仅体重减轻幅度不逊于跑步,而且体脂的减低效果还大大优于跑步。
投稿作者:孤芳不自赏46
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