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每当头皮屑掉下来的那一刻都让感到十分的烦躁与尴尬，那么到底吃什么*疗头皮屑呢?今天小编带来了六款饮食*疗头皮屑的方法，只需注意饮食多吃对头发有营养的食物就能够帮助亲们**头皮屑烦恼哦，下面就马上看看吧。
吃什么*疗头皮屑?
海参
**理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的***物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
猴头菇
**理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良**食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
鲤鱼
**理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的**食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
黑芝麻
**理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
多吃富含维生素B2、B6的食物
**理由：多维生素B2有*疗脂溢性皮炎的作用，而维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
投稿作者：孤芳不自赏46
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