产后瘦身消肿小绝招

2016.04.27 来源: 互联网大字

产后瘦身减肥是每个妈妈都关注的问题，产后妈咪因为怀孕的原因，所以产后有些时日还是会有些水肿，那么产后怎么瘦身消肿呢？产后瘦身消肿有什么妙招吗？看看小编为您准备的如下内容。

产后瘦身消肿妙招一、尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜

*简单实用的保养方法。它可以**下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。

产后瘦身消肿妙招二、做双腿健美操

在产后第五天至满月，可运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时坐位于地，一只手拖住小腿肚子，另一只从脚跟的淋巴节处，用力的向上移动。这样来回数次，不但可以促进腿部血液循环，也可以拉升小腿肌肉。或者两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只**替进行。

如何才能消除身体的水肿现象，看来是可以通过食疗来解决的，当然还可以采取一些小妙方，产后消除浮肿关键时期在月子里，准妈咪要记得。

投稿作者：孤芳不自赏46

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