运动健身减肥前该不该喝咖啡？

2016.05.14 来源: 互联网大字

我是个爱运动健身的人，并且在运动中享受着无限乐趣。身边很少女人真正热爱并投入运动，甚至能够坚持运动到超过30岁的男人也不多见，因此随运动的减少，身体变得多么的糟糕，很快就面临着减肥的一大难题。

有很多有减肥经验的人告诉我说，运动健身减肥前喝咖啡能不累，也不知道是不是是真的。估计很多美眉看到也很想尝试一下。其实我试过，我尝试一下跑前喝咖啡，实验结果是果然亢奋，从体力上说我是很想继续跑下去的，但心理上我是觉得完成常规的运动量就可以。

事实上有研究表明，运动健身减肥前喝咖啡或可乐，***被吸收后能迅速促进脂肪的溶解，使其流入到血液当中，使脂肪能够提前做完能量转换的来源，而不是在消耗完碳水化合物才进行脂肪的燃烧。

但是市面上买的咖啡几乎都是速溶咖啡，速溶咖啡里有很多对人体不好，也是很不健康的添加剂，过多饮用咖啡应该是弊大于利的。所以运动健身减肥前还是少喝咖啡为好，完成常规的运动量就可以了。

下一篇没有了