OL姐姐的减肥妙招让你不怕胖

2016.05.13 来源: 互联网大字

现在办公变得越来越方便了，跟同事交流的时候要么网上交流，要么就是内线电话，但是越方便潜在的肥胖危机就越严重，这也是很多办公女性偏于肥胖的原因。那么有什么适合OL姐姐的减肥妙招呢?

很多人都会问什么减肥动作*有效，其实我们日常生活中的小细节小动作就是*好的减肥妙招。比如说OL姐姐的减肥妙招就是从细节中积累的，比如.在公车和地铁中坐着的时候，双腿屈膝并拢，背部肌肉往上拉伸，令上身和大腿、大腿和小腿各成90度，然后双脚垂直往上微微抬起，浮于地面上，重复做几次就是减大腿的哦。

其次，OL姐姐中午休息的时候走远一点去买吃的，在餐厅吃完午饭后，通过走路返回公司，能防止积聚。要注意的事去程快步走，返程慢慢散步回来，便于消化，更有利于健康。

而在家也是一样的，多做做家务也是OL姐姐的减肥妙招之一，还是一举两得。一般我们会用地拖来拖地，但其实双膝跪地，伸长手臂地用抹布在擦地板，运动量和能量消耗率都能大大提升。还有比较高的地方，比如擦洗空调、衣柜顶部、吊灯等动作可以拉伸身体和手臂，刺激肌肉，提高代谢力。

OL姐姐的减肥妙招你记住了吗?上班、吃饭、做家务样样都是能减肥，只要我们用心，还怕肥胖吗?

下一篇没有了