经典三明治早餐肉和果蔬都不能少

2016.04.25 来源: 互联网大字

很多人都喜欢做的无各种畸变的平整吐司片，看着让人舒服，做起来也更加美观大气。如果你喜欢，可以往面包片上涂抹各种喜欢的酱，比如果酱、沙拉酱、番茄酱、辣椒酱、甜面酱、炸酱也ok哈。

所需原料：

全麦吐司片2片、生菜叶2片、鸡蛋1个、*腿片3片、西红柿1个。

做法步骤：

1、生菜叶洗净控干水分备用。

2、锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。

3、番茄切片备用。

4、组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。

5、再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，*后把*腿片码在*上面，吃的时候盖一片吐司片。

6、余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。

小编提示：

1、三明*的搭配可以根据自己喜欢自由组合，比如*腿换上金枪鱼也蛮好的。

2、三明*的组合顺序也可以根据喜欢，自由调整。如果喜欢吃肉的话，或者为了快捷，也可以把煎蛋都换成*腿。

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