12个月的宝宝吃什么辅食

2016.04.22 来源: 互联网大字

在宝宝的成长过程中，宝宝的饮食在不断的发生变化，需要妈妈更加用心。宝宝添加辅食一直是妈妈*头疼的问题，比如12个月的宝宝吃什么辅食？12个月的宝宝已经是周岁了，肠胃和消化水平都比较接近正常成人，所以营养又美味的辅食必不可少，现在让我们来看看12个月的宝宝吃什么辅食。

12个月的宝宝吃什么辅食？一、清蒸豆腐丸子

准备材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许

做法：

1、生蛋黄打到碗里，拌均匀;把豆腐压成豆腐泥备用。

2、将蛋黄液混入豆腐泥，再加上葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

温馨提示：这道料理，对正在烦恼12个月的宝宝吃什么辅食的妈妈来说，非常适用。因为豆腐的钙量和植物蛋白质含量比较高，不但包含了8种人体必需的氨基酸，而且含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等，能帮助宝宝保护肝脏，而且如果能搭配鸡蛋同食，会使原来豆腐缺少的蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。

12个月的宝宝吃什么辅食？二、芋头粥

准备材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量

做法：

1、剥掉芋头皮切成小块，用盐腌一下，再洗净。

2、芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、把肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可食用。

温馨提示：这道料理含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C，**可以帮助妈妈解决12个月的宝宝吃什么辅食的问题。

12个月的宝宝吃什么辅食?美味又营养的料理是妈妈们的*选。小编建议妈妈们可以试一下本文介绍的清蒸豆腐丸子和芋头粥，不但制作简便，而且出来效果味道鲜美，十分适合宝宝食用，*重要是它还能补充多种宝宝需要的营养。

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