哺乳期催奶方法大全

2016.04.20 来源: 互联网大字

母乳是宝宝*好的营养品，随着医学对母乳研究越来越多，大家都已经清楚的认识到，对于婴儿来说，母乳是比奶粉更好的食物。可是哺乳期的妈妈常常担心母乳不足的问题，母乳不足怎么办？哺乳期催奶方法有哪些呢？一起来看看小编介绍的哺乳期催奶方法吧！

哺乳期催奶方法一、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸**，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

哺乳期催奶方法二、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，*好在医生的嘱咐下服用药物。

哺乳期催奶方法三、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

哺乳期催奶方法四、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要**良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。

哺乳期催奶方法五、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

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