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这几天的高温天气，或许让很多美眉想到一个残酷的事实，那就是该减肥了。很多人认为喝红酒能减肥。但到底喝红酒能不能减肥呢?
**认为，红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
以上看来，似乎红酒的确有着减肥的功效。但是，红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有****不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常 人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。
所以无论是减肥还是增肥，红酒的作用都是微乎其微的。要想保持苗条的身材，还得注意锻炼身体啊，这里也提醒大家，身材固然很重要，身体才是革命的本*，不要只顾着减肥，而忽略了自身的身体健康。
投稿作者：孤芳不自赏46
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