饭后如何养生食后漱口

2016.04.12 来源: 互联网大字

时下很多人都忽视了饭后的养生**，从而会影响饮食的效果，甚至危害人的健康。而饭后如何养生？有几个饭后的养生之法，尤其是吃完饭千万不要坐着不动。饭后如何养生？食后漱口是很必要的，可以让您肠道更好吸收。

古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后如何养生？食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，饭后如何养生？食后漱口还可有效防*口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。

饭后如何养生？食后**腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。饭后如何养生？具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针**各20圈。

饭后如何养生？“饭后百步走，活到九十九”。平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，饭后如何养生？如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。

下一篇没有了

卡塔利亚进口零食前景怎么样可以去加盟吗

零食是很多人生活中不可缺少的，销售量越来越大，所以去开店的人很多，卡塔利亚进口零食的价格亲民，产品健...

零食店投资选专业品牌怡佳仁给你好商机

当前零食市场的发展潜力大，不同品牌不同口味的零食出现在大家的面前，创业者想要从中选择最有实力的一个来...

2019做什么生意有前景?小编觉得开家休闲食品店还不错的哦。人们的休闲时光怎能少得了美味的休闲食品，...

好吃的休闲零食可以为人们的生活添加色彩，让生活更有品，怡佳仁休闲食品就是一个集创意和美味一体的休闲零...

踏入零食行业的创业者真的是络绎不绝，因为大家知道这是一个有钱赚的行业，就是不了解选择什么样的品牌合适...

在生活中经常看到有消费者领着大兜小兜的零食，零食是大人和小孩都喜欢的零食，市场销量高，让创业者很是心...

饭后如何养生 食后漱口