吃什么东西比较养生黑色食品

2016.04.13 来源: 互联网大字

现代社会随着人们生活质量的提高对于饮食方面很讲究尤其是对于养生的产品非常关注。吃什么东西比较养生？当然，谷物类的食物是人们青睐的健康绿色品。吃什么东西比较养生？另外还有黑色食品，紫色食品都是很好的。

吃什么东西比较养生？紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。吃什么东西比较养生？一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。

吃什么东西比较养生？黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A;另一种是D。吃什么东西比较养生？维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。

绿色蔬果中含有丰富的叶酸，吃什么东西比较养生？叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。吃什么东西比较养生？同时，大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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