小宝宝夏季辅食补充关键

2016.04.12 来源: 互联网大字

喂养宝宝要掌握科学喂养方法，添加辅食是宝宝很重要的一个过程，要根据时刻不同的状况来制定时刻不同的饮食方案。小宝宝夏季辅食如何添加呢？一起来看看小宝宝夏季辅食的关键吧！

小宝宝夏季辅食关键一、多喝粥汤，补充电解质

幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。

在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质*有帮助。

给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

小宝宝夏季辅食关键二、多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此，每天要给孩子**1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。

小宝宝夏季辅食关键三、果多吃蔬杂粮，供应维生素

夏季，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、 B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

其实在季节的变化上，我们的原则主要是根据食材的调整来适应的。小宝宝夏季辅食主要针对高温环境，消化功能下降，食欲不振等问题，因此食物应当利口，或者从外观上面吸引人。若是还是食量不大，可以采取少食多餐的方法，每次少吃一点可以，但是要多吃几次，以**正常营养供应。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了