让宝宝不再拒吃辅食10妙招

2016.04.11 来源: 互联网大字

勿喂太多或太快：按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。

品尝各种新口味：常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝接受。

改变烹调法：宝宝讨厌某种食物，有时不在于它的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片;色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使宝宝感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化。

注意点心的质与量：点心的分量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食物当点心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

重视宝宝的*立性：出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励宝宝自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。

准备一套儿童餐具：用大杯、碗盛满食物，宝宝会有**感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让宝宝使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。

不宜太早训练宝宝餐桌礼仪：父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，如一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让宝宝很沮丧而影响食欲。

勿在孩子面前品评食物：宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。

利用同伴力量鼓励进食：三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。

保持愉快用餐情绪：

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