孕妇脚肿了怎么消肿?

2016.04.11 来源: 互联网大字

对于孕妇来说，由于各种原因造成了脚肿，脚肿了之后总是感觉不舒服。那么孕妇脚肿了怎么消肿呢?今天就跟着小编一起来看看吧!

1、*先要**进食足够量的蛋白质。每天一定要**食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的**蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

孕妇脚肿了怎么消肿?*先要找准脚肿的原因，其次就是进行分析，让后再对症下药了!当然除了在吃的上要讲究，在鞋子的穿着上也要讲究起来哦！

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