7款食肴助产后妈咪摆脱困扰

2016.04.09 来源: 互联网大字

产后便秘很多产妇都会遇到。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的*疗外，使用食疗方法既可*疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得呦！

有助于你消除便秘的食肴——香蕉冰糖汤

取香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。先将香蕉去皮，把香蕉肉两端硬结去掉，再把每个香蕉切成3段，备用；将陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用；陈皮放入沙锅里，加适量清水用旺*烧开，放入香蕉段继续烧沸，改用慢*煲15分钟后，加入冰糖煲至冰糖溶化即成。

提醒你呦！这道汤可以润肠通便，适宜**燥结、便硬难排的新妈咪食用。

2.当你体温升高

产后1-2天内体温升高是正常的反应，但如果持续不退或突然高热，可能并发了生殖器官、乳腺或泌尿道等部位的感染。除了积极*疗感染外，通过饮食辅助*疗也有利于恢复正常。

有助于你体温恢复正常的食肴——赤豆汤

取赤豆100克，红糖50克。先将赤豆洗净，放入锅里加水；烧开后用旺*煮20分钟，然后加入红糖，再改用温*煮至烂熟后，吃豆喝汤。

提醒你呦！赤豆不仅营养丰富，而且具有除湿清热、散血消肿之功效，适合于产后发热的新妈咪食用。

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