快节奏、大压力下,现代人很容易出现“亚健康状态”。高质量的睡眠是缓解亚健康状态的有效利器,小编今天就帮您提升一下睡眠质量。
除了常说的调整好睡眠节奏、控制好睡前饮食,还有一个会影响到睡眠质量的重要因素,那就是你的床是否够舒适!三套车家纺**以下三个秘笈,升级你的床,让你在睡眠过程中得到更好的放松,让你远离亚健康状态。
当你背靠柔软的床头板,且床头板比床垫高60厘米左右,你就会觉得非常舒适,紧张的背部肌肉能得到放松,睡眠质量就能提升,还可以有效防止睡醒后腰酸背痛。
如果你正睡在100%纯棉的床单上,一定不会想去尝试其他材质的床单。尽可能购买*好的棉线床单,可以让背部皮肤在睡眠过程中顺畅呼吸,明显提升睡眠质量、避免半夜惊醒。
在冬季、使用白色的床罩搭配蓝色或巧克力色的被罩,会显得格外清新,有助放松心情。要尽量避免在床上使用过于杂乱的配色,否则很容易让人产生厌倦感,影响入睡情绪。
健康生活源于**睡眠,**睡眠当然选择三套车家纺。
投稿作者:孤芳不自赏46
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