2016奥运会上吃什么热量高的食物

2016.04.06 来源: 互联网大字

众所周知，要成为**选手，不仅要刻苦的练习而且在吃的方面要很讲究。尤其是三餐的热量搭配，怎么样才能充分保存运动员的能量是非常关键的。2016**会上吃什么？备受人们关注。2016**会上吃什么？热量高的食物。

2016**会上吃什么？有些运动员会吃一些他们宣称能提高成绩的古怪食品。2016**会上吃什么？牙买加百米世界**约安•布莱克曾在**会测试赛上抢去世界短跑**尤塞恩•博尔特的风头。格拉斯曼说，当问到他的活力从何而来时，布莱克回答说他每天都会吃掉16个香蕉。

美国体操队主力队员乔纳森•霍顿的血糖有问题，而他的解决方案是蜂蜜。2016**会上吃什么？格拉斯曼说，当霍顿在训练馆感到身体发抖时，就会喝几口蜂蜜来补充能量。2016**会上吃什么？霍顿说，这样他的血糖很快就上去了，在接下来的几个小时内都会感觉很棒。

2016**会上吃什么？对**游泳选手瑞安•罗切特而言，恢复餐就是烤鸡胸脯肉就阿尔弗雷多酱、全麦意大利面和一份加柠檬汁和橄榄油的沙拉。2016**会上吃什么？格拉斯曼说，罗切特最近戒掉了垃圾食品、糖果和苏打汽水，开始了一项高强度的力量训练，其中包括抛拖拉机轮胎，拖船链，以及投掷啤酒桶。

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