产后饮食如何吃才能健康又美丽呢

2016.04.05 来源: 互联网大字

产后饮食中的学问可是非常大的，产后饮食如何吃才能吃得健康又美丽呢?毕竟爱美是女人的天性，做了妈妈的人也不例外，除了要**母婴健康之外，还要让自己的美丽再次展现，那么产后饮食如何吃才能吃得健康又美丽呢?

雪菜番茄豆腐汤

功效：利尿降脂、美容养颜、滋阴清热

材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。

做法：

1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。

2、豆腐切成小块，加适量蛋清备用。

3、雪菜、番茄放进锅内，加清水1750毫升(7碗量)，用大*煮滚后，再用小*煮2分钟，然后放豆腐煮10分钟左右，*后加入葱花和适当的盐调味即可。

贴心提示：

1、雪菜在北方称为雪里蕻，它含有人体所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纤维、钙、铁和维生素等。雪菜番茄汤，营养十分丰富，它富含很多纤维素，能降脂、轻身，是非常好的减肥汤菜。

2、豆腐是**植物蛋白，对减肥有效。减肥需要的是恒心与毅力，我相信，只要你常喝这些清爽营养的汤方，体态轻盈、容颜娇丽对你来说并不是难事。

产后饮食如何吃才能吃得健康又美丽呢?这个问题可能是很多新妈妈们的共同心声了。吃的不好，怕影响了母婴健康，大量进补又怕影响了自己的身材，而上面这款美食**就能够真正实现两者兼得。爱美的新妈妈们学会了么。

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