女子中考体育项目 800米考试

2016.04.02 来源: 互联网大字

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女子中考体育项目800米项目是女生体育中考的必考项目，如果想在考试中取的满意的成绩，了解一下应试技巧还是非常有必要的。女子中考体育项目800米项目考前制定好的战术十分重要。战术包括：起跑后占据有利位置;领跑还是跟跑;第1圈400米的速度;*后发力冲刺的实力。

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女子中考体育项目800米项目测试前要充分热身认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。女子中考体育项目800米项目准备活动越充分越不容易受伤。可先慢跑热身，然后对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，有利于提高运动成绩。

投稿作者：孤芳不自赏46

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