怀孕快四个月吃什么好

2016.04.02 来源: 互联网大字

不少孕妇对于自己喜欢吃的东西难以**，但是怀孕期间是需要注意饮食的，那么，作为准妈妈，怀孕快四个月吃什么好？自然是可以吃一些健康的饮食才能**宝宝的健康成长，究竟怀孕快四个月吃什么好？下面介绍怀孕快四个月吃什么好？

怀孕快四个月吃什么好？从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。怀孕快四个月吃什么好为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。

此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。怀孕快四个月吃什么好？一般的妈妈怀孕4--6个月时，胎儿应该平均每天约增加10克左右，怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜等。

*好是每天都喝一点蜂蜜，可以预防便秘的。怀孕快四个月吃什么好？妈妈必须每天都吃大量的谷类和豆类，可以用绿豆、赤小豆、黑豆这些豆来煮粥吃;市场上有新鲜毛豆(黄豆)，怀孕快四个月吃什么好？一定要洗净边皮用盐开水煮来吃。

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