宝宝辅食吃什么好

2016.03.29 来源: 互联网大字

当宝宝到了一定的年龄后，一般的奶粉已经不能满足营养需要了，这就需要添加辅食了，而从奶水到辅食的过渡是一个很重要的过程。那对于妈妈们来说，宝宝辅食吃什么好呢?

宝宝辅食吃什么好？一、酸奶

一般来说，宝宝6个月就可以喝酸奶了。酸奶能够增加免疫系统的功能，促进孩子大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育，能够调节婴儿消化道有益的菌类，而且原味酸奶更适合宝宝食用。

宝宝辅食吃什么好？二、南瓜

南瓜的味道十分香甜，口感细滑，富含维生素A与维生素C。不仅能够和大米小米一起煮成南瓜粥，还可以蒸熟后调成南瓜糊。

宝宝辅食吃什么好？三、扁豆

扁豆富含蛋白质和膳食纤维，可以将扁豆煮熟后混合米饭给宝宝吃。

宝宝辅食吃什么好？四、深色绿叶菜

深色的绿叶蔬菜中富含铁和叶酸，为了方便可以将绿叶菜捣成泥放在*上蒸煮，并按照2:1的比例混合加铁麦片一起给宝宝吃。

宝宝辅食吃什么好？五、鳄梨

鳄梨富含不饱和脂肪，营养成分是*和母乳相似的，对于婴儿大脑的发育是非常有好处的。

宝宝辅食吃什么好？六、肉类

肉类是孩子锌和铁的重要来源，肉类的做法也各种各样。而且炖肉的肉质会更方便咀嚼，更适合婴儿服用。只是要注意炖肉的时间要足够长，**肉质变烂。

通过以上对宝宝辅食吃什么好的介绍可以看出，适合宝宝的辅食其实并不是什么**的产品，反而是天然的食物。一些在生活中*常见的水果和蔬菜，可能才是宝宝在添加辅食的过程中*恰当的食物。

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