"冬天孕妇应当吃什么

2016.03.29 来源: 互联网大字

冬天到了，孕妇应当吃什么呢?哪些食物对孕妇的健康有利呢?

冬天孕妇应当吃什么

食物一、蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可****通畅。

蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、**起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜在*疗方面有以下功效：

1、润肠通便--用于便秘的防*。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为*佳。

2、润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，*疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助*疗、**健康以及老年人的**。

5、调和诸药，提高药性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

二、葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好**，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 1"

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