"孕期没有食欲可吃这些健脾胃

2016.03.28 来源: 互联网大字

怀孕后要特别注意营养的补充，尤其是营养的吸收。要营养得到充分的吸收，你就要有一个健康的脾胃，所以，多吃这些食物，可以让你胃口大开，更有助于孕期的营养补充。

我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易导致流产的发生。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。

老陈醋：有利于食物的消化和吸收。

莲子：具有补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的效果更好。可以防止在补益过程中出现上*现象，*好用来熬粥。

牛肉：炖得很烂的牛肉，具有很好的强壮脾胃效果。

二米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。

孕期更要注意脾胃的**，如果脾胃不旺，就容易食欲不振，加上孕期反应的困扰，那么胎儿的生长发育一定会受到影响。所以，多吃健脾健胃的食物很有益处。

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