腿型不直怎么办?

2016.04.02 来源: 互联网大字

很多女生都没有**的腿型，有人萝卜腿，有人O型腿，那腿型不直怎么办呢?*好的方法就是绑住腿。绑腿是个很好的选择，可以帮助我们快速矫正。下面我将会给大家针对腿型不直怎么办这个问题的具体回答。

**种应对腿型不直怎么办的办法是调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

第二种应对腿型不直怎么办的办法是有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，**3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。预防腿型弯曲，平常需要注意哪些呢?*先是走姿。走路的时候，千万不能走外八字。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋。

听了我刚刚的介绍，大家心里一定知道腿型不直怎么办这个问题的答案了吧。我们一定要坚持住，每天绑腿，帮助我们很好地矫正腿型，这可是拥有直腿的一个很好的方法啦。大家快快行动起来吧。

投稿作者：孤芳不自赏46

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