木瓜酸奶汁

2016.03.28 来源: 互联网大字

人的身体刚刚适应了春温的气候，炎热的夏季就这么劈头盖脸的出现了，要全面的适应夏季气候，就必须增强体质，做好**。夏天艳阳普照，雨水充沛，是万物繁荣茂盛秀美放季节。

夏季对于爱美的MM应该是又爱有恨，爱的是可以每天换漂亮的裙子展示自己的曼妙的身姿。显现出女孩温柔可爱的一面，体现出女孩特有的柔美气质。恨的是炎炎夏日稍微动一下就会大汗淋漓。特别容易让人产生烦躁的情绪。夏季养生的关键是使人在“无怒”的状态下，正常的“宣泄”，但是不能“乱”。心情烦躁就是“乱”;就是“逆”，就会使神志受伤。

因此需要调理好夏季的饮食规律。来迎接炎热的季节。俗话说：”药补不如食补”，特别是炎热的夏季，多喝木瓜酸奶汁可以达到养生的目的。木瓜和酸奶都兼具着美容好减肥放功效，既可以满足身体的各种营养需求，又可以达到减肥和美容的目的。

原料：木瓜1个酸奶1杯

木瓜酸奶汁的做法：

1.准备木瓜1个，削皮后对半切开。

2.去除木瓜的籽，以免损伤原汁机。

3.准备好的木瓜放在洗净的砧板上。

4.将木瓜切成块状备用。

5.准备一杯老酸奶。

6.切好的木瓜放入原汁机的进料口中，拧出木瓜汁。

7.一个木瓜可以拧出几乎一杯的果汁。

8.继续将酸奶加进进料口。混合到木瓜汁里即可。

投稿作者：孤芳不自赏46

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