宝宝缺微量元素如何食补

2016.03.24 来源: 互联网大字

宝宝缺微量元素如何食补?宝宝缺乏微量元素危害是非常大的，我们要及时发现和进补。宝宝缺乏微量元素如果不是很严重，*好通过饮食调理来补充。那么宝宝缺微量元素如何食补?下面我们来看看母婴**的介绍：

合理饮食预防微量元素缺乏

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不**相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食、不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

对于不同年龄的宝宝，爸妈要合理安排饮食：

婴儿期(0-1岁)：*好母乳喂养，4-6月后逐渐添加辅食，并逐渐增加辅食种类;

幼儿期(1-3岁)：每天喝奶，丰富孩子饮食的种类，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯;

学龄前期(3-6岁)：进入幼儿园的孩子，活动量增多，食物的份量要增加;

学龄儿童(6-12岁)：**吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动。

舌头是反映宝宝健康的晴雨表

如何通过饮食调节使宝宝更加健康

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