饭后做什么运动瘦腿站立

2016.03.22 来源: 互联网大字

吃完饭大家都容易变懒，但是如果变懒，你就输了、想瘦身的朋友们一定想知道饭后做什么运动瘦腿?我觉得靠墙根站着，点起脚尖是个很好的选择，这是我亲身尝试过得方法，很多效果。如果大家想了解饭后做什么运动瘦腿?那就来听听我的答案吧。

那么*先饭后做什么运动瘦腿?只要记住平时可以做揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。

接下来再看一看饭后做什么运动瘦腿?为了减肥相信很多女性都已经尝试过了多种的方法，但大象腿仍然存在。其实瘦腿**不用那么辛苦，只要你在清晨起床后，做五组高抬腿的动作就行。每天早上起床后，无论你是在卧室还是在客厅，做五组高抬腿运动每组一分钟，每做完一组可以休息一会不需要几天你便能收获到很好的瘦腿效果。

饭后只需半个小时，我们就可以达到瘦腿的功效。大家都十分关心饭后做什么运动瘦腿这个话题，那听了我的介绍大家知道怎么做了吧，快来尝试余下。其实什么方法都必须要坚持哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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