两岁宝宝食谱提升宝宝食欲

2016.03.22 来源: 互联网大字

已经过了周岁的宝宝，妈妈们可能就会发现宝宝的发育就开始变得有些缓慢了。尤其是两岁宝宝，头部的发育有些缓慢，但是四肢的发育非常快。这时候宝宝的营养必须跟上，因此有相应的两岁宝宝食谱，妈妈们可以学习。

两岁宝宝食谱：紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法：

1、红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分;紫米洗净，沥干水分。

2、锅置*上，加入适量清水、红小豆和紫米，大*煮沸后，转小*45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

营养经：

紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。

两岁宝宝食谱：虾仁蛋饺

原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克;蒜苗、淀粉、姜、葱适量

制作方法：

1)虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状;

2)平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文*摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。

两岁的宝宝非常好动，有些宝宝发育过快都可以*立行走了。而且宝宝的运动量也开始增多，因此宝宝的食物就需要格外注意了。以上就是比较好的两岁宝宝食谱中的两道热门营养餐。妈妈们可以抽空学习制作。

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