每天一碗杂粮粥的好处

2016.03.15 来源: 互联网大字

说到养生，应该每天喝一碗杂粮粥，不但能增加食物的多样性，还能帮助解决很多困扰。

抗寒暖身。小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加御寒能力。

预防便秘。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。

保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的B葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。

免责声明：内容来源于网络，本站不保证所有内容的完整性、真实性和准确性，如有侵权请及时联系，我们核对情况属实，对该内容进行下架删除。 [删除申请]

咨询项目，请扫微信二维码。

微信扫码

在线咨询

领取资料

微信扫一扫、长按二维码、点击“在线咨询”，发送项目名或品牌名，立即咨询加盟项目。

下一篇没有了

金火旺木炭机这个项目很不错，很适合小投资创业者，因为它购机就能创业，所以需要的投资费用并不多。那金火...

我国部分地区使用木材取暖，传统木材能源浪费很严重，对环境也有污染。金火旺木炭机制作出了节能环保又干净...

2018加盟金火旺木炭机开一家店要多少钱?

金火旺木炭机是武汉金火旺设备有限公司推出的一款智能化的高科技产品，主要用于木炭的生产，原材料来源于废...

爱亲母婴生活馆加盟流程复杂吗?费用高吗

随着新生儿数量的逐渐增加，母婴行业的发展也进入了一个快车道，我们身边像爱亲母婴生活馆这样的母婴店也是...

金火旺木炭机加盟费多少?加盟门槛高吗

木炭机以其自然，便利，环保、多用途，已是炙手可热的加盟项目，诸多的有创业想法的朋友们，都有了加盟金火...

金火旺木炭机加盟多少钱?加盟费是多少

就目前市场来看，环保型机械已经成为人们急需的，而且也是创业人士所渴望做的事业。金火旺木炭机，不仅给人...