1-3岁幼儿营养食谱大全

2016.03.03 来源: 互联网大字

幼儿成长过程中，饮食是妈妈*为关心和头疼的问题，不同阶段的宝宝能接受的食物是不一样的，1-3岁的宝宝已经可以吃大部分的食物了，因此在做1-3岁幼儿营养食谱的时候，应该多考虑种类丰富，多样化。下面小编就来介绍一些1-3岁幼儿营养食谱，一起来看看吧!

1-3岁幼儿营养食谱一、土豆地雷

食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

1-3岁幼儿营养食谱二、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

1-3岁幼儿营养食谱三、花生紫米糊

食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

做法：把糯米洗干净。把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

以上就是小编介绍的一些1-3岁幼儿营养食谱，希望对你有所帮助。为了宝宝更加健康的成长，饮食上一定要多下功夫，不仅仅是让孩子吃得健康，还要吃得营养。

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