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体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。今天分享一套居家减肥**操，通过扭转、施压等手技，让你DIY**减肥消肿，**水肿型肥胖。居家勤**，就能排水消肿，打造紧实线条，舒缓压力。
居家减肥**操：
舒缓预备
★Step1
将喜爱气味的**油滴在掌心，并将双手搓热。
★Step2
嗅闻舒缓心情，将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。
★Step3
搓热的右手掌覆盖头顶**，深按压停10到15秒钟。
★Step4
换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按10到15秒钟。
★Step5
以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续**。
引流**
★Step1
双手除拇指外的4指置于耳垂下方，轻柔画圈**约3至5次。
★Step2
双手4指顺颈部两侧往下滑推**至锁骨上缘**约3至5次。
投稿作者：孤芳不自赏46
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