良好的饮食习惯配合充足的睡眠消灭黑眼圈

2016.03.01 来源: 互联网大字

良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键。因此，正确的饮食指导也是非常必要的。若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃、等绿色蔬菜，水果则宜多吃类。

每天喝一杯水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因导致的黑眼圈。早上喝一杯汁或，其中所含的素具有消除眼睛疲劳的功效。多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，*好每天饮8杯水。

缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如、、等食物。

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