资讯 > 市场行情
2016上海女子半程马拉松路线图2016上海女子半程马拉松有哪些条件?2016上海女子半程马拉松每年的什么时候举办
2016上海女子半程马拉松时间：2016年3月26日
2016上海女子半程马拉松地点：上海
2016上海女子半程马拉松路线图2016上海女子半程马拉松有哪些条件?2016上海女子半程马拉松每年的什么时候举办
如果你是一位女性跑者，那么在制定自己的训练计划时要考虑哪些问题呢?霍尔·•希格登在他所著的《马拉松**训练指南》中总结了如下7个方面：
1.女性跑者与男性跑者之间是存在差异的，与每个跑者的差异相比，这种性别差异是微乎其微的。
2.*显著的差异是在生理方面：女性有**、更宽的骨盆和略高一些的体脂率。而跑得*快的女性的生理状况与那些瘦得皮包骨的男性非常相近。
3.不要低估了心理方面的差异，男性更喜欢与同类竞争，而女性则更喜欢相互支持。但是也有酷爱竞争的女性和随和的男性。
4.女性必需面对经期的干扰。尽管如此，她们可以对这种4周一次的循环置之不理，也可以对训练计划稍作调整。
5.你是否该在几个月之前根据经期来挑选下一场马拉松赛呢?不用这么麻烦!通过吃药调整经期就可以了!
6.女性在减轻体重方面比男性更困难一点儿，这使得女性要想成为更**的跑者就需要更注意自己的饮食。而由于每月的血液流失，她们需要吃更多含铁的食物或**品。
7.女性跑者与男性跑者更重要的差异在于社会生活，特别是工作和抚养后代方面。要考虑跑步在你整个生活中扮演怎样的角色，而不是仅仅关注几个月后的5公里比赛或马拉松赛。
投稿作者：孤芳不自赏46
干洗行业是一个新兴的、有发展力的行业，对于创业者来说也是一个创业的契机，选择一个新兴行业若行发展会更...
干洗店在生活当中也是非常的多，而现在有不少的干洗产品受到了众多消费者的喜爱。澳洁干洗是一个能够让众多...
想创业得要找准项目，金火旺木炭机这么好的项目当然是投资人代理加盟的首选了！虽然代理加盟需要交纳一些费...
现在很多餐饮行业，以及其他行业用到木炭的地方是很多的，这也给木炭机很大的发展空间，金火旺木炭机就是经...
金火旺木炭机这个项目赚钱吗?投资金火旺木炭机这个项目一年能赚多少钱?现在社会，人们都提倡环保，同时一...
爱亲母婴生活馆怎么样?爱亲母婴生活馆加盟可靠吗?拥有市场上最好口碑的母婴品牌，自然也就赢得了更多的市...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎