运动一小时消耗多少卡路里?

2016.02.26 来源: 互联网大字

很多人都喜欢通过运动什么的来消耗脂肪什么的，当然也有人问，我每天运动一小时消耗多少卡路里呢?这个可没个准话了，这个要根据你运动的方式来判断咯。

现在朋友圈很多人都在晒自己的运动时间和消耗的卡路里，对他们来说，运动消耗热量是运动效果的度量尺，每次看到消耗热量数字上涨，他们都会沉浸在一种自豪与喜悦中。那么，运动消耗的热量是哪里来的?运动一小时会消耗多少热量呢?

运动一小时消耗多少卡路里?对于这一问题，并不能一概而论。运动消耗热量受到个人的代谢能力、体重以及运动方式等多种因素影响，每小时消耗的热量存在差异。现在有一些运动仪器，如运动手环，运动手表等能测出人们每小时运动消耗的热量，大家可以拿来测试一下。除了这些仪器外，还可以通过计算公式来算出每小时运动消耗的热量。

要想具体地说运动一小时消耗多少卡路里的话，这个可能就需要进行一测试了，反正不管消耗多少卡路里，每天坚持锻炼就会燃烧脂肪的，而且卡路里消耗的肯定也快。

投稿作者：孤芳不自赏46

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