七个月宝宝吃什么好

2016.02.24 来源: 互联网大字

七个月的宝宝已经开始萌发乳牙，有咀嚼能力了，对饮食有了自己的喜好，那么七个月宝宝吃什么好呢?七个月宝宝还是以奶为主，辅食为辅。下面小编就介绍一些适合七个月宝宝吃的食谱，一起来看看吧!

七个月宝宝吃什么好?蒸蛋黄羹

1、蛋黄打散，与适量水混合，调稀。

2、放入蒸笼中，用略小的中*蒸5分钟左右。

3、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

七个月宝宝吃什么好?鸡肉南瓜泥

鸡肉南瓜泥中含有丰富的矿物质和微量元素，在提高免疫力的同时对宝宝的生长发育也很有帮助。南瓜中所含的果胶能帮助宝宝加强肠胃的蠕动，帮助消化。

具体做法是：*先将南瓜末用开水煮软，之后压碎，再加入鸡肉末继续煮，之后加入虾皮，在食物呈粘稠状时即可。

七个月宝宝吃什么好?菜花蛋黄粥

原料：菜花、鸡蛋、粥

制法：菜花三朵，洗净。先把菜花用开水烫一小会儿，为去农药。然后锅里换水，放锅里，煮二十分钟。已经煮软的菜花。把梗去掉，菜花的顶部(花那部分)切碎。再放到碗里，捣碎，放一边备用。米粉适量。用煮菜花的水冲米糊，备用。一个鸡蛋煮熟，剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起，就可以吃了。

一般宝宝从四个月开始就可以添加辅食了，宝宝的饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化。看完以上七个月宝宝吃什么好的介绍，现在爸妈都了解了吗？

投稿作者：孤芳不自赏46

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