生活小细节：美国研究表明久坐或将导致短寿

2016.02.22 来源: 互联网大字

美国一项研究表明，长时间保持坐立状态可能会引发人体过早衰亡。法国时尚杂志为你揭秘个中原因。

你有没有窝在沙发里看一整天电视的经历？或者由于工作原因，你是否需要连续坐上好几个小时？这些小事看似不甚重要，但是必须加以重视，因为长此以往我们很有可能因此丧命。美国威斯康星医学院的研究就证明了这一点。

所以要想长寿，就得多活动活动。实际上，要是**坐立的时间超过11个小时，和那些只坐了4个小时甚至更短时间的人相比，前者死亡的几率就会增加40%!如果长时间处于不活动状态，身体的脂肪代谢就会变慢，胰岛素分泌也会逐步减少，同时动脉压力增大，这就意味着患上糖尿病的风险高达112%，另外还会有147%的可能患上心血管疾病。

如果你告诉自己：虽然如此，但是我一周都做好几次运动，所以应该不会有事的。那你就错了!一项针对2000名50岁左右的成人展开的研究表明：定期开展体育活动并不能规避久坐带来的风险。

医生认为，如果能减少坐在椅子上的时间，甚至每天只缩短1、2小时，都有可能对将来的身体健康起到至关重要的作用。

投稿作者：孤芳不自赏46

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