夏日早餐新时尚法媒教你做健康美味思木西早餐

2016.02.21 来源: 互联网大字

还在用瓶装酸奶充当早餐吗？那早就过时啦!目前，一种好看又健康美味的饮料正在风靡欧美，成为早餐餐桌上的宠儿。它就是思木西，一种酸奶和谷物、新鲜水果的混合饮料。法国时尚杂志特别为读者提供了思木西的详细制作过程，想要清肠减肥的你，赶紧来学学吧!

原料：

1、水果。在制作思木西之前，*先要准备好足够的水果用于榨汁和切块。通常可用覆盆子、越橘、香蕉、桃、菠萝、猕猴桃等。菠菜和甘蓝也可作为原料。但是，一定要注意中和水果蔬菜的口味，不能太酸，也不能太甜。如果你希望做好的饮料更浓稠，可以将水果先冷冻起来。

2、酸奶：酸奶是制作传统思木西*重要的原材料。但如果你喜欢更稀一点的饮料，可以用可可牛奶、米糊或豆浆代替酸奶。

3、配料：奇异籽、坚果、玛卡粉、瓜子、浆果等。这些配料可以混合在饮料里，也可以在*后洒在表面上。

4、无需加糖。由于加入了大量的水果，思木西已经有了足够的糖分，因此无需再加入蜂蜜或白砂糖。如果你担心味道太酸，尽量使用熟透的、带甜味的水果。

制作步骤：

1.将水果汁与酸奶混合。

2.将加入果汁后的酸奶倒入空碗，搭配着加入各种水果。

3.*后，在表面上撒上坚果瓜子、可可豆等配料。

一碗健康美味的思木西饮料就完成了!

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