研究：每日睡眠超9小时早死几率比普通人高出4倍

2016.02.20 来源: 互联网大字

据英国12月11日报道，通常，人们都说睡觉能*百病。然而，近日澳大利亚*新健康研究表明，每日睡眠超9小时会大大提高早死风险。尤其是那些习惯久坐且不爱运动的人群，每日睡眠超9小时的死亡几率对是普通人的4倍，对身体的危害不亚于抽烟酗酒!

研究表明，对于那些习惯久坐且不爱运动的人群，每日睡眠超9小时对身体的危害就如同抽烟酗酒一般。**提醒，那些奉行**式生活方式的人群的早死几率要比正常人高出4倍。过去几年，关于久坐对身体具有危害影响的证据越来越多。先前研究证明，过度睡眠或不利于人体健康。

悉尼大学的研究团队曾*次对睡眠和久坐对人体影响进行研究。悉尼大学的丁博士和团队其他研究人员通过对23万45岁或以上人士进行为期数年的跟踪调查，发现除了我们已知的一些对身体健康造成风险的因素如抽烟、过度酗酒、不良饮食和缺乏锻炼之外，长时间久坐和过度睡眠对身体健康也具有同等的危害。

研究者表示，其中一个可能的解释是逆向因果，即长时间睡眠可能暗示潜在、未诊断出的疾病;另一个更具说服力的解释指出，受访者在被问到每天睡眠时间长度时，问题并未涉及受访者的睡眠质量，而长时间的睡眠可能意味着睡眠时间零散或失眠质量欠佳。这些都有可能与死亡风险的增加有关。

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