一周岁宝宝营养食谱介绍

2016.02.17 来源: 互联网大字

当宝宝长到一周岁的时候，绝大部分的食物宝宝都可以吃了，而且此时的宝宝咀嚼能力也加强了，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习。那么一周岁宝宝营养食谱有哪些呢?一起来看看一周岁宝宝营养食谱介绍吧!

一周岁宝宝营养食谱一、虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;

2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小*烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一周岁宝宝营养食谱二、胡萝卜肉菜卷

材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油

做法：

1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵;

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅;

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片;

4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

一周岁宝宝营养食谱三、五彩冬瓜盅

材料：冬瓜、*腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油

做法：

1、将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，*腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;

2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，*后撒上葱末即可。

以上就是一些一周岁宝宝营养食谱的介绍了，爸妈学会了吗？小宝宝是正需要营养的时候，因此爸妈对于宝宝日常饮食一定要多用心。

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