酸奶晚上喝最好

2016.02.17 来源: 互联网大字

酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效。那么，酸奶什么时间喝*补钙呢?

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的*大功效，酸奶要在晚上喝*好。

晚间12时至凌晨是人体血钙含量*低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及**消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

下一篇没有了

全国二孩政策全面放开使得母婴市场需求也变得越来越大，爱亲母婴生活馆作为母婴行业优秀品牌，能够为广大消...

我国部分地区使用木材取暖，传统木材能源浪费很严重，对环境也有污染。金火旺木炭机制作出了节能环保又干净...

2018加盟金火旺木炭机开一家店要多少钱?

金火旺木炭机是武汉金火旺设备有限公司推出的一款智能化的高科技产品，主要用于木炭的生产，原材料来源于废...

金火旺木炭机加盟费多少?加盟门槛高吗

木炭机以其自然，便利，环保、多用途，已是炙手可热的加盟项目，诸多的有创业想法的朋友们，都有了加盟金火...

金火旺木炭机加盟多少钱?加盟费是多少

就目前市场来看，环保型机械已经成为人们急需的，而且也是创业人士所渴望做的事业。金火旺木炭机，不仅给人...

小县城开金火旺木炭机店要多少钱?

随着人们对于环保意识的增强，很多投资者首要选择的事环保事业，其中金火旺木炭机就是一个小投资的环保机械...